Home ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியம்

பெண்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க சில சூப்வபர் வழிகள்…!

மனஅழுத்தத்தால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவது ஆண்களை விட பெண்களே அதிகம். பெண்கள் காலையில் வேலைக்கு செல்லும் அவசரத்தில் பரபரப்பாக இருப்பார்கள். அவர்களின்...

ஏலக்காய் வாசனைக்கு மட்டுமல்ல உடலிற்கும் எண்ணற்ற நன்மை பயக்க வல்லது…!

“ஏலக்காயை பாயசம் பிரியாணிக்கு எதற்காக சேர்க்கிறீர்கள்?” எனக் கேட்டால், பெரும்பாலோனோர் வாசனைக்காக என்றுதான் சொல்வார்கள். ஆனால் அதிலிருக்கும் மருத்துவ குணங்கள்...

மனிதனுக்கு செலவில்லா எளிய மருந்து சிரிப்பு

உங்களுக்கு தெரியுமா? சிரிப்பு ஒரு ஆரோக்கியமான தொற்றும் பரவும் தன்மை கொண்டது. ஒருவர் சிரித்தால் உடன் இருப்பவரும் சிரிப்பார். இந்த...

கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் தனியா பொடி

இன்றைய கால சூழலில் சர்க்கரை நோய் அதிகமாக காணப்படுகிறது. தனியா(மல்லி(தனியா)) பொடியை உட்கொண்டால் அது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை...

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இனிப்பான செய்தி!

இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்க வகை செய்யும் (ஹார்மோன்) நாளமில்லா சுரப்புத் திரவம் ஒன்றை அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளதாக செய்திகள்...

தொப்பையா? அதிக எடையா? ஒரு வாரத்தில் 5 கிலோ எடை குறைய…!

சிலர் தொப்பையினால் மிகவும் சிரமப்படுகின்றனர். முக்கியமாக, உடல் உழைப்பு இல்லாமல் இருந்த இடத்திலிருந்தே வேலை செய்யும் நபர்களில் பெரும்பாலோருக்குத் தொப்பை...

வெளுத்து வாங்கும் வெயிலில் இருந்து உடல் சூட்டை எப்படி தணிப்பது?

சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் இருந்து உடல் சூட்டை தணிக்க வேண்டியது தலையாய கடமையாகிவிட்டது. இல்லையேல், மயக்கம், நீர் வறட்சியின் காரணமாக உண்டாகும்...

கல்சியம் குறைபாட்டை வெளிப்படும் சில முக்கிய அறிகுறிகள்!

அனைவருக்குமே எலும்புகளின் வலிமைக்கும், பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் கால்சியம் சத்து மிகவும் இன்றியமையாதது என்று தெரியும். அதே சமயம் தசைகள் மற்றும்...

பெண்களே எந்த நிலையில் தூங்குறீங்க…? : உங்களை பற்றி நீங்களே படித்து பாருங்க…!

பெரும்பாலும், தம்பதிகள் உறங்கும் நிலையை வைத்து அவர்கள் இல்லற வாழ்க்கை எப்படிப்பட்டதாக இருக்கும் என கூற முடியும் என கேள்விப்பட்டிருப்போம்....

முட்டையை ஏன் ப்ரிட்ஜில் வைக்கக்கூடாது என்று தெரியுமா?

வீட்டில் ப்ரிட்ஜ் இருப்பதால், பெண்கள் தாங்கள் சமைத்த உணவுகளை நீண்ட நாட்கள் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். ஆனால் ப்ரிட்ஜில் சமைத்த உணவுகள்...

தூக்கமின்மை-காரணங்களும் சிகிச்சையும்

தூக்கமின்மை என்றால் என்ன? உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்திறனுக்காக, ஹார்மோன் மாற்றங்களால் நிகழ்வதே தூக்கம். இந்நிகழ்வு நடக்காமல் போவதே தூக்கமின்மை. தூக்கமின்மை...

எண்ணெய் குளியலால் ஏற்படும் மகத்துவங்கள்…..!

எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிக்கும் பழக்கம் கிட்டதட்ட மறைந்து விட்டதெனக் கூறும் அளவிற்கு அருகிவிட்டது. இது சம்பிரதாயத்திற்காக ஏற்பட்ட பழக்கமல்ல; நமது...

சுத்தத்தால் மற்றவர்களை சுண்டியிழுக்க வேண்டுமா? இதோ டிப்ஸ்

வீட்டிற்கு வரும் விருந்தினர்கள் நமது வீட்டின் அழகை பார்த்து பிரமித்துப்போகின்ற அளவுக்கு அவ்வளவு சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். சமைலறை, பூஜை...

காது குடைவது சரியா…? எதனால் காது குடையலாம்…?

அடிக்கடி காதை சுத்தம் செய்வதும் பிரச்சினை தான்… சுத்தம் செய்யாமலே விட்டு வைத் திருந்தாலும் சிக்கல்தான்! உடலில் ஏற்படும் அழுக்கு,...

ஸ்கிப்பிங் பயிற்சியின் பயன்கள் !!

இன்றைய நிலையில் பெரும்பாலான மக்களின் பிரச்சனைகளுள் ஒன்று உடல் பருமன். உடல் பருமன் பிரச்சனையால் தவிக்கும் மக்கள் தினமும் ஸ்கிப்பிங்...

ஹை ஹீல்ஸ் அணிபவரா நீங்கள்…? : கொஞ்சம் இதை பாருங்க….!

குதிகால் செருப்புகள் பெண்களுக்கு கம்பீரமான தோற்றத்தை மட்டுமின்றி தைரியத்தையும் தன்னம்பிக்கையையும் கொடுக்கிறது. இதனால், குட்டையான பெண்கள் தங்களுக்கு உயரமும் கம்பீரமான...

“ஏசி”யிலேயே இருப்பவரா நீங்கள்! : இதை கொஞ்சம் படித்துப் பாருங்கள்

எப்போதும் ‘ஏசி’ அறையில் அமர்ந்திருப்பது வெயிலில் தலைகாட்டாமல் இருப்பது போன்றவை வைட்டமின் – ‘டி’ சத்துக்குறைவில் கொண்டுபோய் விட்டு விடும்....

இதை மட்டும் இரவில் சாப்பிடுங்க…! : உடல் எடை அதுவாக குறையும்

எந்த டயட் பின்பற்றியும் உடல் எடை குறையவில்லையா? அல்லது டயட்டை பின்பற்ற முடியாமல் தவிக்கிறீர்களா? பெரும்பாலும் இரண்டாவது கேள்வி தான்...

தும்மல் வந்தால் ஒருபோதும் அடக்காதீங்க… : அது இவ்வளவு பிரச்சினைகளைக் கொடுக்குமா…!

ஒவ்வொருமுறை நாம் தும்மும்போதும் மறுபிறவி எடுக்கிறோமா! நமது உடல் தம்மை தாமே தற்காத்துக்கொள்ள/சுத்தப்படுத்திக்கொள்ள மூக்கு வழியாகவும், வாய் வழியாகவும் நுரையீரலில்...

அழகை மெருகூட்டும் டிப்ஸ்!!!

உடலைப் போன்றே சருமத்திற்கும் வைட்டமின்கள், கனிமச்சத்துக்கள், ஆன்டி – ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் போன்றவை மிகவும் அவசியம். இச்சத்துக்களை சரும செல்கள் சரியாக...